Antes de fazer qualquer atividade física é
imprescindível passar por uma avaliação completa. Seu objetivo é identificar
algumas condições que possam predispor o praticante a lesões e/ou patologias; é
mais do que uma simples formalidade que pode limitar ou até impedir a prática
de determinados exercícios físicos.
A avaliação médica: é realizada
por um cardiologista e clínico geral, no consultório. O objetivo é identificar
possíveis sintomas relacionados ao funcionamento do sistema cardiovascular,
articular e respiratório.
Obs. Eletrocardiograma obrigatório para alunos
acima de 40 anos.
Avaliação física: é um
método para verificar a condição inicial do aluno, considerando a resistência
cardiorrespiratória e muscular, composição corporal e flexibilidade. Como ponto
de partida faz-se uma Anamnese (questionário), que auxilia o professor a
prescrever as atividades adequadas ao avaliado. Feito o programa de
treinamento, a reavaliação acompanha o desenvolvimento do aluno e conforme os
resultados são prescritos novos exercícios.
ObjetivosAvaliar, acompanhar e selecionar atividades adequadas a promoção de saúde e/ou performance.
Quando fazer?
No início de qualquer programa de exercício físico e no decorrer do período de treinamento.
Quem deve receber os resultados das avaliações?
O aluno
A Quem o aluno deve tirar dúvidas e esclarecimentos dos resultados das avaliações?
Ao avaliador.
O que deve evitar?
Realizar a 1ª avaliação e realizar a reavaliação com outro profissional.
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